很多粉丝都反应，上了年纪后整天没劲，气短乏力，爬两层楼就喘，饭后不想动，下午哈欠连连总犯困，甚至还有一部分人小毛病不断，这其实就是脏腑元气不足了，中医讲“元气是命根子”，元气若足，百病难侵；元气一亏，诸邪来侵，就像手机的电池，年轻时100%电量随便造，年纪大了电量告急，毛病全来了，所以今天教你3味药，日常调养把元气补回来！

这三味药分别是，黄芪、人参以及肉桂

《黄帝内经》说“卫气者，所以温分肉、充皮肤”，卫气就像保安，守住身体表层，而黄芪呢是专补卫气的中药，可以固表补虚益气，好比给皮肤穿了一件防风衣，不仅可以防止换季易感冒、还可以调理出汗多、怕风吹，增强抵抗力；

而人参更是气虚的救醒，中医把人参称为“补气之王”，它可以补心、脾、肺之气，像很多中老年人出现的气短乏力、懒言少动、或者是心悸健忘，失眠等等，其实都是气虚的表现，所以可以参考人参补足五脏亏损的同时，还能补足元气，振奋精力。

最后肉桂，它可以引火归元，点燃命门之火，肾阳不足时很多中老年人容易出现腰骶部酸痛，冷痛，或者是手脚冰凉、夜尿频多的情况，而肉桂它辛甘大热，能暖肾助阳，驱散寒湿。

这三味药在《神农本草经》里是这样记载的：黄芪“久服轻身延年”，人参“补五脏、安精神”，肉桂“通十二经”，所以它们三药合用，可以补足元气，让我们活力满满，当然了对于上了年纪的人来说，养成良好的生活习惯也是很重要的，比如早睡可养阳，吃饭七分饱可以保养脾胃，情绪稳定少生气，元气才能稳固！

所以想养好身体，一定要注意日常保养，当然了如果身体小毛病较多，建议及时线下就医，不要自己看网上乱用药，以免用错伤身，我们下期再见！